怎样预防老年斑？老年斑是长在人面部、手背部的斑块，影响到了人的容貌，而对于老年斑我们要以预防为主。只要做好一系列防护措施，是可以避免老年斑的出现的。

　　随着人年龄的逐渐增长，特别是人到了老年，身体各个裸露部位相继出现老年斑，这让很多人感到非常困扰，那么到底该怎样预防老年斑呢？

　　怎样预防老年斑呢？具体方法有以下4点

　　1.少晒太阳，避免长时间日光曝晒和异常刺激，还可采用防晒霜防晒，减少对脸部皮肤的刺激。

　　2.调整好饮食中的脂肪含量，使脂肪的摄入量占人体总热量的25%～50%较为适宜。

　　3.适当服用一些抗衰老的中药，如银耳、山楂等长期服用，对抑制和消除老年斑都有一定效果。

　　4.维生素E，能阻止脂褐质生成，并有清除自由基与延长寿命的功效。多吃含维生素E丰富的食物，如谷类、豆类、深绿色 植物以及肝、蛋和乳制品等动物性食物。