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成都昨清爽入伏 今起气温回升到30℃

来源:四川新闻网-成都晚报2012年7月19日【评论0条】字号:T|T

  小贴士

  多吃山药、薏米、菠萝、西瓜、绿豆、苦瓜、西红柿、牛奶

  俗话说“热在三伏”,昨天是入伏的第一天,成都阴天凉飕飕,气温在26℃左右。“三伏”是一年之中最热的时节,今起气温将回升到30℃,未来三天以多云和阵雨天气为主。

  气象专家说,伏天是雨水集中、气温高热的日子,空气湿度增大,闷热天气将明显增多,我们所说的“桑拿天”多发生在这段时间,很容易导致中暑、脑血管疾病等。三伏天阵雨无常,经常外出的人要随身携带雨伞,以备不时之需。

  专家提示,“三伏天”是我国农历小暑与大暑之间的一段时间,它是一年中气温最高而且潮湿、闷热的日子,各类健康问题容易接踵而来,应主动调节饮食及生活习惯,积极防范暑热暑湿。

  在许多人印象中,在烈日下劳作才容易中暑。对此,解放军总医院中医科主任杨明会提醒大家,其实在高温且通风效果不好的环境下,人体最容易受到暑邪侵袭。因此,在温度较高的环境中,保持通风尤为重要。此外,频繁穿梭于高温环境和低温空调场所者,也容易患上暑湿感冒。

  杨明会建议,面对“三伏天”“内湿外热”的病理症状,人们在日常工作和生活中应常备一些解暑用药,如藿香制剂就能把人体中暑后“内湿外热”的封闭病理体系打开,挥散掉体内的湿气、抵御体外的热气。

  此外,专家提醒,夏季暑湿对脾非常不利,建议主动调节饮食,适当多吃一些味甘、酸宜脾的食物,如山药、薏米、菠萝、西瓜等。同时,炎热的天气还容易导致人火气上升,因此“去火”也是夏日食补的必备功课。建议多食用绿豆、苦瓜、西红柿等性凉、清暑的食物以及牛奶等饮品。

  成都晚报记者 黄海英 综合新华社

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