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成都小伙130天瘦身79斤 被称为减肥励志哥(图)

A-A+2013年1月19日09:41四川在线-华西都市报评论

减肥励志哥减肥励志哥

  成都小伙刘乐本来是个209斤的胖子,从2012年1月到5月,他用4个月近乎“残忍”的毅力控制饮食,130天的减肥,他成功瘦身到130斤。

  “从2002年开始直到2012年,我一直是个胖子。我身高1米78,体重的峰值是209斤……130天的减肥,我减到了130斤。”几天前,成都80后小伙刘乐(化名)在微博中,晒出了自己的减肥经历,引来不少网友围观。

  绝食2月

  成功减去35斤

  2011年12月的一天,刘乐无意间站上了家里的体重秤。“209斤!我从没想过自己这么胖。”刘乐备受打击。为了彻底摆脱“胖子”形象,去年1月13日,刘乐下定决心开始减肥。

  刘乐把自己减肥分成两个阶段。第一阶段(从1月到3月),除不可避免的应酬,刘乐除了喝水几乎绝食。“记得1月中旬的一次公司聚会,我喝了两杯雪碧、吃了3颗花生、2块土豆,激动得快哭了。”刘乐说。从1月底起,刘乐又增加了每天快走1个多小时、每周打两次羽毛球等运动。到3月15日,刘乐成功减到174斤。此后的第二阶段(从3月到5月)减肥,刘乐在保持运动量的基础上,开始少量进食玉米、苹果等食物,这次,刘乐瘦到了130斤以下。

  “当我在体重秤上看到64.9公斤的数值时,我不敢相信自己的眼睛。”刘乐又连续3次站上体重秤,他握紧拳头挥舞,随后倚在沙发上哭起来,“我从没想过,我真的可以瘦下来。”

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