来源：YOU成都
以耳朵感受四季的风声
以双腿丈量成都的距离
跑过人声鼎沸，跑出节奏韵律，跑向月明星稀
直到超越昨天的自己
古往今来，日新月异
成都的动感从未有一秒止息
体育场外闲适从容、悠游自在
竞技场上全情投入、挥汗如雨
无论对人对己
运动时最大的尊重
莫过于倾尽全力
一步之遥的室内，是雪道泳池
穿山越野的户外，是绿道骑行
篮框之上的高度，是天空之境
箭去弦惊的速度，是飒沓流星
在成都不必刻意寻找生命律动
它自然会微笑相迎
脉搏里纯粹的昂扬
肌肉中爆发的力量
点燃生机无限的风景
谁都能与这座城一起奔腾前行
只要以眼见证
以身融入
以心聆听
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在一款运动APP上，我和一位住在附近的陌生人正在展开较量。我记录跑步后，通常会收到系统消息，“你已成为路线跑步主任。”当然，这个主任的称号，有时候也会被那个陌生的家伙夺走，我们都在这个公园跑了超过150次以上。
公园距离我住的地方，有1.3公里，通常，我会在家完成热身，然后换上跑步衣服，把自己抛进风雨中或者烈日下——大多数时候也是风和日丽，充满希望。跑步本身就是一种希望，尤其是在这个城市之中。
公园里有漂亮的跑道，跑完一圈有900米。即便你不拿手机或者可穿戴设备，也能很好地记录你的跑步距离。这个公园正在成为附近居民的活动中心，有三个公共厕所，厕纸供应一直正常，还有一个小卖部，常年提供饮料。
简·雅格布斯在名著《美国大城市的死与生》中曾详细写过公园的作用，她主张一个好的公园，应该有复合作用，可以满足附近居民的各种需求，这样，在每个时段，都会有人前来公园，这种人气本身，也是社区安全和活力的源泉。
她观察的美国一些城市的公园，很多都是失败的，无法提供这种功能。当然，她的观察来自上世纪60年代。如果她能穿越到今天的成都，在我经常跑步的这个普通的公园，她会有不一样的发现。
我曾在不同时段，跑过这个公园。早上6点，天还没有亮的时候，公园就热闹起来，那是最早的一批跑者，以年轻人居多，他们多半是上班族。跑完步，还要回家冲澡，然后乘坐地铁或者驾车，去公司开始一天的工作。
到了上午，跑步的年轻人少了，来公园运动的以老年人居多，也有一些人推着婴儿车来公园散步。上午的明星，是一位女性，我每次上午跑的时候她都在。她的速度不快，但是跑步时间很长，在2小时左右，距离也能达到十几公里。
绿道上的跑步者和散步者下午四五点的时候，如果天气好，则是公园一天最繁忙的时刻。有时候你会怀疑，成都人为什么这么悠闲，在这个时段还有这么多闲逛者。跑步的人也很多，有时候甚至会有小小的“拥堵”，会影响你创造最快配速。在假期，这里会是孩子的天堂，很多小学生在打羽毛球或者跳绳。
到了晚上，公园里会响起音乐，至少有三群人在跳广场舞。你不用戴耳机，也会获得伴跑的旋律，这让你跑得非常带感。当然，晚上跑步的人也很多，高峰期在8点到9点，而且跑步高手众多，会让你产生在跑道上竞争一番的想法。
绿道上的马拉松像这样的公园，在成都有很多。过去两年，我跑过成都好几个公园。最适合跑长距离的，是东面的青龙湖公园，一圈下来就有7公里以上。锦城湖公园，围着湖跑一圈，刚好2公里。当然，在秋天，你必须去跑一下最美的跑步圣地，在浣花溪公园附近，可以从杜甫草堂跑到百花潭、青羊宫、四川省博物院，一路上都有金黄的银杏。
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当我跑步的时候，我看到的是一个不一样的成都。
2019年3月的一天，我在南三环的绿道上徒步，感觉春天已经抵达，身体也无比轻盈。这个城市的变化实在巨大，2009年夏天的一个夜晚，我曾经花了13个小时徒步整个三环路，有不少地方还是工地，也有大片没有亮灯的区域，而10年后，三环边上已经建好了绿道。
山道自行车比赛我每天出地铁站后，都特意骑一段自行车，就像在公园里。这让我无比真切地感受到自己和这个城市的血肉联系，仿佛你跑过的路，就可以真正拥有。
那些在漂亮的步道上骑自行车的人也一样，虽然时速不过20公里，却仍然感觉像风一样，因为生命变得轻盈。对有些朋友来说，自行车已经不再是交通手段，我有些朋友经常约着晚上骑行，河边，二环，三环。
有一位朋友坚持冬泳很多年，他有着发达的肌肉。有一天，他发了几位泳友的合照，有两位老年朋友的肌肉看上去比他还要好，其中一位已经八十多岁，早年毕业于清华大学。冬泳需要勇气，他们相互监督，相互鼓励，从来没有惧怕过寒冷。
在这个城市，各种运动都正在“复兴”。这两年的时尚是滑雪，之前，人们只能到太子岭或者西岭雪山去滑，周末开着车，这样的运动更像是一种旅行。现在，随着融创雪世界投入运营，滑雪已经可以成为日常。
滑雪运动者 图源成都融创文旅城雪世界滑旱冰、攀岩，这些惊险刺激的运动，现在已经成为成都青少年的最爱。滑冰的时候，父母大多在旁观看，而攀岩则有成为亲子运动的趋势。少年习得勇气，而他们的父母则有一种“青春又回来”的感觉。
在所有的运动中，最有审美冲击力的可能是女子搏击。我的朋友圈中，至少有五个成都女孩都在练习拳击，让人心生敬畏——当然这是错觉，她们打拳并不是为了打人，而是沉迷在一种力量感中。
女性也要有力量，这个说法不只是比喻，还是行动，人们不再把美和柔弱捆绑在一起，女性也可以而且必须拥有更多肌肉。“肌存储”可能像存钱一样让人开心。
那些集体项目，也同样热火朝天。在成都街头有更多的篮球场和小型足球场，加入一支球队，意味着对自己有着极强的约束，这种约束不是外在的，而是内在的。我见过好几支业余足球队，他们都有着极强的纪律性，训练迟到甚至都要罚款。
城市中的旱道滑雪“在锦城湖公园划完船再去打打沙滩排球”，“带小孩去麓客岛露营、过周末”，“组团去都江堰融创滑雪，才叫一个安逸”……我身边的成都人选择在周末和日常休闲时间进行体育运动，亲子的、潮玩的、户外的、极限的。
很明显，运动正在成为很多人的生活方式。有时候，你和朋友约饭会遇到阻碍，他们要运动。在健身房附近喝咖啡，可能成为比较好的选择，这样双方都没有负担。你会发现运动、咖啡和阅读，其实在相互促进，它们都属于“新型精神生活”，运动从来都不是肉体的机械动作。
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运动不仅是“身体的再生产”，也是一种人格的塑造，当运动成为主流生活方式的时候，意味着城市也进入了一个新的阶段：一种内在激励的、可持续的、健康的增长理念，不但体现在个人生活中，也会成为城市精神。
体育运动正在深入这座城市的肌理，成为大量成都人主动选择的一种生活方式，逐渐日常化甚至主流化。因此，还诞生了一个新名词：成都体育消费新场景。
在前不久进行的一场叫作“运动成都100+成都体育消费新场景”的发布会上，浪速赛艇俱乐部分享了“水上运动让城市更具魅力”的话题，而都江堰鱼嘴滑翔基地则分享了滑翔伞这一极致体验的户外运动。
第十八届世界警察和消防员运动会沙排项目 图源沈晓帅日本建筑大师安藤忠雄多年来有一个癖好，一直小心翼翼地把自己的体重控制在64公斤（后来才发现他个子比较矮），我一直不理解，直到我自己爱上运动，才明白这不是死板或者拘谨，恰恰相反，它是一种有激情的生活方式。
如今我每天的活动轨迹大概是这样的：早上喝咖啡的时候，会关注天气和空气，盘算当天是跑步还是游泳。除了跑步，我还会骑车去健身房的游泳池，或者做两三百个俯卧撑。
这是一种自我控制，也是一种新的生活节奏。它对我的影响相当巨大，举例来说，即便是和朋友聚餐，我也不再是那个喝很多酒口若悬河的人，而是节制和更多倾听。
市中心内的羽毛球馆 图源文轩体育文化中心在我看来，运动、节制和内在的激情，是典型的“都市生活”。在乡村，人们当然也会从事体力劳动，但是却很少“有意识地运动”。
匮乏时代，人们也会“节约”，但只有经济社会到了一定程度，人们才会“节制”。和节约不同，节制是一种主动作为，如果套用宏观经济学的概念，这种“新生活”，是一种“可持续发展”或者“高质量发展”，不再是粗放型的扩张，而是有更多的反省和创造。
我们也可以说成都人自古就热爱运动，但是也只有最近10年，运动才成为蔚为大观的新的“潮流生活”。
尤其是最近几年，可以跑步的公园多了起来，人们可以在家附近跑步，而不必为了跑步去专门找一个操场；蓝天变得越来越多，才能让人放心奔跑，大口呼吸；商业越来越发达，健身房越来越多；各种类型的面向公众的体育场馆也越来越多，不管你是冬泳、滑雪，还是玩飞盘，都能找到场地和同好。
绿道上跑步的青年 图源鹿溪智谷这无疑意味着很多。成都人喜欢休闲，而运动本质上就是一种休闲。当你坐飞机在东京羽田机场降落时，运气好的话会看到地面上大片大片的球场。或许用不了多久，当你从成都上空掠过，也能看到各种可以运动的公园。
运动设施的普及以及环境的提升，让运动变得更为方便，而运动的普及，则重塑了人们的社区生活，它提高人们对自己城市的参与度和获得感。在运动中，人会更强烈地感受到自己是生活的主人，也是城市的主人。随着大运会的举办，成都人会更有热情地投身到运动之中。
我自己的体会是，在任何时候开始运动都不算晚，而你每一次运动后，都会有收获。我喜欢在炎热的夏天，跑完步慢慢走回家，听着音乐，会清晰地感觉到，再一次爱上了生活，爱上这个城市。
