防癌第一条:戒烟、少喝酒

  郎锦义教授针对常见癌种,分别提出了相应的个人预防措施。其中第一条他就提到,防癌应该戒烟和少喝酒。归纳起来主要如下:

  1。戒烟,避免二手烟暴露,减少酒精摄入,避免酗酒。

  2。合理膳食。减少高糖、高脂、腌熏、油炸食品摄入,避免摄入霉变、过期食品,提高新鲜蔬菜水果在饮食中的比例。

  3。加强体育锻炼,控制体重,注意个人卫生。

  4。癌症高危人群定期接受体检,以便及时发现和治疗癌症及癌前病变。

  5。适宜人群规范进行疫苗接种。

  6。加强职业防护,定期进行职业体检。

  “癌症防治工作是一项长期、系统的工程,离不开政府主导,多部门合作,更离不开广大人民群众的积极参与。”郎锦义教授说,《2018年四川省肿瘤防治状况报告》的出台,将在树立人群癌症防治意识,消除癌症认识误区,科学防治癌症等方面起到积极的指导作用。

  四川省卫健委 红星新闻记者 王拓