第22期“巴山社区大讲堂”走进达州高新区

　　7月3日下午，由达州开放大学（达州社区大学 达州枫桥学院）主办的“巴山社区大讲堂”第22期专题讲座在达州高新区管委会机关演艺中心顺利举行。本期活动以心理健康教育为主题，聚焦教师群体心理压力疏导，特邀达州市心理咨询师协会会长、国家二级心理咨询师徐波担任主讲。现场300余名达州高新区中小学教师聆听讲座，线上吸引千余名教师同步收看。

关注心理健康，殷切嘱托启新篇

　　活动伊始，达州开放大学党委委员、副校长周跃敏作开场致辞。他强调，教师是立教之本、兴教之源，在新时代教育高质量发展的背景下，关注教师心理健康、提升职业幸福感，是办好人民满意教育的重要保障。他指出，本期大讲堂是落实《达州社区大学2025年社区教育工作要点》具体实践，希望通过专业指导帮助教师掌握情绪管理方法，以更健康、更阳光的精神状态投身教育事业。

以“情绪”为钥，解锁心灵密码

　　讲座以《情绪资源》为题，徐波从科学视角深入剖析情绪的本质与功能，提出“情绪并非奢侈品，而是生存与发展的复合型工具”核心观点。通过解析情绪与身心疾病的关联，列举高血压、焦虑症等典型案例，徐波强调：“情绪是信号，它提示我们可能正在触及未被满足的基本需求。”其讲解既具医学专业性，又充满人文关怀，现场教师频频记录、互动热烈。

从“认知”到“实践”，传递正念力量

　　讲座重点分享了“善用情绪资源”的实用技巧。徐波引入国际认可的正念减压技术，带领教师体验“身体扫描”“正念呼吸”等方法，倡导“从‘Doing’（行动模式）到‘Being’（存在模式）”的思维转换。“正念不是消除情绪，而是觉察与接纳”，这一理念让教师们深刻体会到“情绪如潮汐，短暂且自然消退”的规律。现场通过“吃葡萄干”互动练习，教师们亲身感受如何以“不评判”的态度回归当下，缓解职业压力。

共建和谐教育生态，护航职业幸福感

　　本期“巴山社区大讲堂”以扎实的内容设计、创新的互动形式，为教师群体注入“心”能量。正如徐波所言：“教育的本质是生命影响生命，唯有教师内心丰盈，方能滋养学生成长。”

　　本次活动是巴山社区大讲堂“护蕾”讲坛系列之一，参与讲座的教师规模创造新高，并受到广大教师一致好评。达州高新区社会事业局相关负责人表示，非常感谢巴山社区大讲堂把如此高质量讲座带到高新区，将以此为契机，持续关注教师心理需求，营造更和谐、更温暖的教育环境。（来源：达州开放大学 王庆湘）