我们常说，做任何事都得有个度。就拿运动健身来说吧，适量的运动不仅可以缓解压力，同时还对身体健康有益。但是，如果运动强度超过了个人的承受范围，可容易出问题。前几天，一位市民在健身时就遇到了这样的事。
这一幕发生在10月29号的下午两点过，一位40多岁的男子在健身房跑步的过程中突然晕倒在地。健身教练李静：“他突然一下就没办法了，他自己把跑步机按停了，他就属于快昏迷的状态，他就软了，我们的教练给他平躺。”
根据经验，健身房的教练初步判断男子是低血糖。但是，当教练把葡萄糖水端来的时候，男子已经没法正常吞咽。 健身教练李静：“等了一会儿之后，发现没有动静了，这个时候我们就观察他的呼吸，包括看他的脉搏，发现他的心脏已经骤停了，这个时候我们第一紧急拨打120，第二就是及时给他做心肺复苏。”经过十多分钟的紧急抢救，昏迷的男子逐渐恢复了呼吸。随后，120急救人员把男子接到了医院。经过进一步治疗，男子已经恢复了正常。
健身教练李静说，男子出现这样的情况，很有可能跟高强度的运动有关。“因为他本身有三高，有糖尿病，可能身体机能就比正常人要稍微弱一点，他当天是先去游了800米的泳，游完之后再上来又做有氧高强度跑步，他的心率已经达到他最大承受范围。”小编提醒大家，运动健身一定要量力而行，否则可能适得其反。运动者首先需要对自己的身体情况进行正确评估，只有科学地运动锻炼，才能规避心脏意外的风险，充分享受运动带来的健康与快乐。
