20日是二十四节气中的最后一个节气——大寒，标志着气候达到最冷的时候。据宜宾气象台最新气象预报显示，从20日开始，宜宾将有一次降雨降温天气过程。气象专家提示，此节气寒潮多发，天气更冷，公众要格外注意预防感冒、咳嗽等呼吸道疾病，以保证自己有一个健康的身体迎接新春佳节。

　　小寒、大寒与小暑、大暑相对应，都是表示冷暖变化的节气。《二十四节气解》中说：“大者，乃凛冽之极也。”意思是说，“大寒”是气候达到最冷的时候。

　　大寒节气前期是“四九天”。在一般的年份，过了大寒就到了春节，素有“大寒小寒，杀猪过年”的说法。记者在翠屏区赵场镇云丰村看到，村民开始忙着除旧迎新，灌香肠、腌腊肉，准备年货过新年。

　　在“大寒”节气里，气候一冷一热很容易感冒。医生提醒市民，最需预防的是心脑血管病、肺气肿、慢支气管炎，早晨和傍晚尽量少出门。要注意保暖，外出时一定加穿外套，戴上口罩、帽子、围巾。早晚室内要通风换气。室内取暖时要在地板上泼些水或凉一些湿毛巾之类以保室内湿度。要多喝白开水，补充体内水分。中、老年人可在居室中坚持脸部、手部、足部的冷水浴法，来增加机体的抗寒能力。    大寒前后，天气寒冷，人们在加强身体锻炼的同时，在饮食方面更要多加注意。应多摄入富含碳水化合物和脂肪的食物，如牛肉、羊肉、鸡肉等。大寒期间，是感冒等呼吸道传染性疾病高发期，应适当通过食疗防御风寒邪气的侵扰。 (叶晓姝)