专题摘要：亚健康是一种似病非病的状态，工作、生活因此变得很糟，自己却往往意识不到。资料统计：全球70％的人处于亚健康状态。所以，需要一些简单的方法，随时全方位掌控自己的健康状况。
新浪四川“燃脂”火热七月 网友健身体验活动于上周六（2009年07月18日）在优客运动俱乐部圆满结束啦～！虽然18号那天的天气相当闷热，但网友们仍然按时到达现场...
1、心血管症状，经常感到心慌、气短、胸闷、憋气；
2、消化系统症状，见到饭菜没有胃口，有时觉得饿，但不想吃饭；
3、骨关节症状，经常感到腰酸背痛或者浑身不舒服；
4、神经系统症状，常头痛、记忆力差，全身无力，特别容易疲劳；
5、精神心理症状，莫名其妙心烦意乱，易怒，易紧张和恐惧；
6、睡眠症状，入睡比较困难，夜里恶梦多；
1、均衡营养
2、保障睡眠
3、心情宽松
4、晒太阳提神
5、了解生理周期，合理安排每日活动
6、劳逸结合，张弛有度；
7、每天抽时间静坐放松
8、每周远离喧嚣的都市一次；
9、午后打盹半小时
10、对人生充满希望；
11、设法喜欢自己；
12、培养外向性格；
