记者 魏冯 文/视频
11月初，2022四川省人群健康状况及重点疾病报告发布。川观新闻联合四川省卫生健康委员会，邀请四川大学华西医院、四川省肿瘤医院、四川省疾病预防控制中心、四川大学华西口腔医院、四川大学华西第四医院的多名权威专家作出独家解读。
根据报告，儿童青少年近视率为47.79%，高中生（普高、职高）近视率最高（77.37%）。
为什么高中生近视率这么高？如何呵护“光明”未来？四川大学华西医院眼科主治医师吕仲平介绍，其实近视确切的致病原因目前尚不明确，大部分研究认为近视的发生是由遗传和环境两方面因素共同作用的。其实，遗传因素在近视形成中所起的作用相对较小，目前主流观点认为：父母若有近视，会增加子女的近视易感性。而大量研究证明户外活动的时间越长，近视的发生率越低；近距离用眼与近视有关，近距离工作时间增加与高度近视的发生相关，所以儿童青少年每天使用电子设备应该不超过2~3小时，眼睛距离屏幕不得低于33厘米的标准线。
吕仲平说，近视的发生与其每天学习超过4小时有关，建议儿童青少年合理安排每天学习时间，尽可能用大字体和黑屏白字的阅读背景学习；
他认为，睡眠也与近视的发生有关，睡眠时长大于9小时/天的儿童青少年比小于5小时/天的近视患病率低41%，所以家长和学生个人应该重视睡眠问题，保证儿童青少年有着充分的睡眠时间（至少8—10小时/ 天）、良好的睡眠质量和早睡的习惯；
“血液维生素D的浓度与近视之间呈负相关，高糖饮食是近视发生的重要危险因素之一，长期高糖饮食会改变体内血糖、胰岛素、胰高血糖素水平等来引发轴性近视。”吕仲平建议儿童青少年应摄取足量的维生素D并且严格控制糖分摄入。 此外，长期暴露于污染的空气也与近视的发展有关。
体质量指数（BMI）过高或过低都是近视发生的危险因素。吕仲平建议在加强健康生活方式同时，保证合理的饮食摄入和运动锻炼，最终达到正常的体质量指数。体质量指数（BMI）=体重（kg）/身高（㎡），当成人的BMI数值低于18.5的时候属于过轻，处于18.5~23.9的时候属于正常，处于24~27.9属于超重；当数值≥28说明肥胖，要考虑减肥，否则会导致某些疾病。
他还提醒，在孩子没有近视之前，应加强户外活动、保证充足的睡眠、合理膳食、纠正坐姿及控制电子设备使用时间等，近视一旦发生则应及时进行正确干预，将近视度数的增长控制在最小范围内。
