记者 魏冯 文/视频

  11月初,2022四川省人群健康状况及重点疾病报告发布。川观新闻联合四川省卫生健康委员会,邀请四川大学华西医院、四川省肿瘤医院、四川省疾病预防控制中心、四川大学华西口腔医院、四川大学华西第四医院的多名权威专家作出独家解读。

  根据报告,儿童青少年近视率为47.79%,高中生(普高、职高)近视率最高(77.37%)。

  为什么高中生近视率这么高?如何呵护“光明”未来?四川大学华西医院眼科主治医师吕仲平介绍,其实近视确切的致病原因目前尚不明确,大部分研究认为近视的发生是由遗传和环境两方面因素共同作用的。其实,遗传因素在近视形成中所起的作用相对较小,目前主流观点认为:父母若有近视,会增加子女的近视易感性。而大量研究证明户外活动的时间越长,近视的发生率越低;近距离用眼与近视有关,近距离工作时间增加与高度近视的发生相关,所以儿童青少年每天使用电子设备应该不超过2~3小时,眼睛距离屏幕不得低于33厘米的标准线

  吕仲平说,近视的发生与其每天学习超过4小时有关,建议儿童青少年合理安排每天学习时间,尽可能用大字体和黑屏白字的阅读背景学习;

  他认为,睡眠也与近视的发生有关,睡眠时长大于9小时/天的儿童青少年比小于5小时/天的近视患病率低41%,所以家长和学生个人应该重视睡眠问题,保证儿童青少年有着充分的睡眠时间(至少8—10小时/ 天)、良好的睡眠质量和早睡的习惯;

  “血液维生素D的浓度与近视之间呈负相关,高糖饮食是近视发生的重要危险因素之一,长期高糖饮食会改变体内血糖、胰岛素、胰高血糖素水平等来引发轴性近视。”吕仲平建议儿童青少年应摄取足量的维生素D并且严格控制糖分摄入。 此外,长期暴露于污染的空气也与近视的发展有关。

  体质量指数(BMI)过高或过低都是近视发生的危险因素。吕仲平建议在加强健康生活方式同时,保证合理的饮食摄入和运动锻炼,最终达到正常的体质量指数。体质量指数(BMI)=体重(kg)/身高(㎡),当成人的BMI数值低于18.5的时候属于过轻,处于18.5~23.9的时候属于正常,处于24~27.9属于超重;当数值≥28说明肥胖,要考虑减肥,否则会导致某些疾病。

  他还提醒,在孩子没有近视之前,应加强户外活动、保证充足的睡眠、合理膳食、纠正坐姿及控制电子设备使用时间等,近视一旦发生则应及时进行正确干预,将近视度数的增长控制在最小范围内。