老有所乐
锻炼身体，保卫自己
下午3点，学员们陆续到达舞蹈室，换上舞蹈鞋、穿上黑衣训练服开始上课。伴随着舒缓的音乐，大家踮起脚尖、舒展双臂舞动起来，李小卫在一旁细心指导，而他今年也已66岁。
李小卫曾是成都某歌舞团的一名演员、编导，酷爱芭蕾，也曾进行了专业学习。谈起现在的这个高龄学员班，他感慨当初只是和朋友一起玩玩，锻炼身体，没想到后来特别受欢迎，一带就是好几年。
芭蕾这么难，这个年龄能吃得消吗？
李小卫介绍，学习芭蕾也并不是一件容易的事，旋转、跳跃对老年人来说难度太大，“一个动作跳下来，骨折了怎么办？”因此教学动作都是经过改良，符合老年人身体状态的，“从来不压腿、不下腰。为什么呢？无用功。五六十岁的人通过练习把韧带打开，若是不坚持很快又会恢复原样。那么她们练习的是什么呢？是腿部肌肉力量以及身体韵律”。
伍阿姨说，老师的训练并不是要求压腿、下腰，而是通过训练在学员本来的基础上有所提高，提高自身能力。在跳芭蕾之前，她的膝盖老是疼。跳舞后，她腿上肌肉有力了，能够支撑膝盖，反而不痛了。通过这些年的芭蕾训练，她的身体更加硬朗，姿态气质也提升了，整个人的精神面貌也更好。“身体比以前都好。‘锻炼身体，保卫自己’，这是我们班的口号”。
