封面新闻记者 周家夷
“新十条”优化措施实施后，为帮助大家了解如何守护精神健康、如何正确佩戴口罩以及前往医院就诊人员应如何做好个人防护等重要内容，四川省疾控中心组织专家梳理了以下内容供大家了解掌握。
疫情期间，如何守护我们的精神健康？
杜绝焦虑和烦躁，休息调养很重要；保持沟通和学习，合理休息心态好；科学防疫不要慌，劳逸结合身心棒。
如何正确佩戴口罩？
正确佩戴口罩，确保口罩盖住口鼻和下巴，鼻夹要压实；
口罩出现脏污、变形、损坏、异味时需要及时更换，每个口罩累计佩戴时间不超过8小时；
在跨地区公共交通工具上，或医院等环境使用过的口罩不建议重复使用；
需重复使用的口罩在不使用时宜悬挂于清洁、干燥、通风处；
戴口罩期间如出现憋闷、气短等不适，应立即前往空旷通风处摘除口罩；
有呼吸道基础疾病患者需在医生指导下使用防护口罩。婴幼儿不宜戴口罩，易引起窒息；
外出要携带备用口罩，存放在原包装袋或干净的存放袋中，避免挤压变形，废弃口罩归为其他垃圾处理。
如何选购口罩？
判断一个口罩是否具有防疫功能最关键的一点是看编码。
医用防护口罩（GB19083-2010）
医用外科口罩（YY0469-2011）
一次性使用医用口罩（YY/T 0969-2013）
日常防护型口罩（GB/T 32610-2016）
儿童口罩（GB/T 38880-2020）
没有标注以上编码的口罩都没有达到防疫标准。
前往医院就诊人员应如何做好个人防护？
提前预约挂号，减少停留时间；就医期间全程规范佩戴N95/KN95颗粒物防护口罩；减少触摸公共设施和物品，及时洗手和手消毒。
乘坐公共交通人群应如何做好个人防护？
出现发热、咽痛、干咳等症状的人员，应避免乘坐公共交通工具；全程规范佩戴口罩，打喷嚏、咳嗽时不要摘下口罩；减少与他人交谈，不喝水、不进食，尽量保持安全距离；尽量少接触座位、扶手、车门、扶杆等公共设施；避免用未清洁的手触摸口、眼、鼻，到达目的地后，及时用流动的清水和洗手液或肥皂洗手，保持手卫生。
